שייק ירוק מכבי

החומרים הדרושים:

2 כוסות עלי תרד

2 כוסות עלי קייל

כוס חסה סלנובה

גבעול סלרי

מלפפון

תפוח ירוק סמיט

אגס חתוך או 10 ענבים

5 עלי נענע

צרור קטן של עלי פטרוזיליה

2 כפות מיץ לימון

כף זירעי פישתן טחון

חמש כוסות מים קרים

למתעמלים רצוי להוסיף כף אבקת חלבון

אופן ההכנה:

מרסקים את כל החומרים בבלנדר עד קבלת משקה חלק.

את החלבון מוסיפים בשלב זה ומערבבים שוב כדקה.

לעוד הצעות לשייקים מעולים, יש הירשם לאתר כחבר.